jak sie

Taaa.. i do tego myślał że to mało Aha przyznał sie dopiero w szpitalu jak go chcieli operować HI HO

Lttiger tego chyba 90 czy 100tabsow na dzien bylo Cos mi sie kojarzy jak Venom opowiadal

Zrób sobie przerwe. Jak zobaczysz że zaczynasz obrastać tłuszczem i mięśnie sie kurczą to szybko wróci motywacja

nieno czy nikt sie niznajdzie zeby mi ztym powiedizla co i jak:( Jest tu jakis Pan i władca doradca tego dzialu:):) PROSZE O POMOC Zmieniony przez - szybcio w dniu 2007-10-28 12:30:57

Na Twoim miejscu zastanowiłbym się nad jakimś FBW, szczególnie coś w stylu 5x5. Będziesz chciał, to mięśnia nabierzesz, a poza tym taki plan dobrze działa na siłę - podstawa przy wszystkich dyscyplinach sportu. A jak Ci zależy na rzeźbie, to do tego odpowiednia dieta i trochę tłuszczu stracisz. Zmieniony przez - Krzyh93 w dniu 2012-02-04 18:16:32

ok gold omega 3 olimpa bede dawkowal tak jak rozpisane a witaminy lepiej zakupic vitamin multiple sport olimpa czy wystarcza olimp vitamin plus? kiedys jadlem te multiple sport to odbijalo mi sie po nic dziwnie i zolty mocz strasznie a przy vitamin plus nic takiego nie mialem, ale moze przy metce powinienem te multiple sport zakupic bo duzo [...]

Anty stosowane miejscowo, właśnie maści/krople nie mają wielu skutków ubocznych. Anty w formie oral owszem, wystarczy przeczytać o działaniach niepożądanych aby przekonać się jak szeroko mogą szkodzić.

Eee szczerze to sam nie wiem jak to napisać %-) Dobra jestem chory mój organizm zaczyna się sam bronić lecz nie daje rady i dostaje antybiotyk on wpuszcza bakterie które niszczy zle bakterie i czy te bakterie z antybiotyku zastępują naturalne szczepy z organizmu czy wraca wszytko do normy ?

Nie. Jak wyżej masz napisane anty kosi wszystko. Org odtwarza dla niego potrzebne. Podobnie sprawa ma się z cytostatykami np - niszczą wszystkie (zdrowe/chore) komórki lecz org odtwarza zdrowe.

Kształt mięśni wg mnie jest ok, są proste i równe, bo nie wiem jak mógłbym to napisać. Teraz będę się starał je bardziej odsłonić.

no to jak w końcu rkarpinski piszę ,,Mało towaru. Sprzedaj propa i sali. Dokup enana, wina i deki" 01Storm01 znowuż coś innego - żeby brać wszystko A na koniec lodzianin1 - aby nie brać enana tylko na propie, dece i winie pociągnąć. Groch z kapusta się zrobił, ile głosów tylke opinii! Może ktoś to zepnie jedną wypowiedzią i oddzieli ziarno od [...]

właśnie słyszałem że powinno sie robić przerwy dniowe ale powiem tak , jak cwiczen nie robiłem na brzuch nie było żadnego efektu a odkąd je robie , to widać stopniową poprawę , po drugie wgl mi nie sprawiają one problemu , zadnych zakwasów , żadnych problemów z regeneracją (mam wysoką wytrzymałość) i nie wiem czy moge dalej cwiczyc codziennie czy [...]

od diety i aero,lato za pasem i jak zwykle 100 tematów o winie zobacz co sie dziej na forum.Każdy powtarza że wino cię wyrzeźbi,nie nie wyrzeźbi cię !!wino tak nie działa !! to nie termogenik!! ułóż dietę,kręż aero i kup jakiś spalacz na początek i tyle.

Jak dla mnie trening samego brzucha to jest bez sensu... Jeśli myślisz że polepszysz swój wygląd tymże jakieś zarysy kaloryfera będziesz miał to jesteś w błędzie.. Jeśli masz możliwość pójścia na siłownie to idź, a jeśli nie to trening domatora też zły nie będzie. Dodatkowo w jakiś drążek do podciągania zawsze można kupić. Same robienie brzuszków, [...]

Kwestia niedoborow cynkubi magnezu. Postaraj sie wyciagnac z diety spora ilosc magnezu. Sorzuc wody wysokomineralizowane jak chocby muszynianka. Bo zma wlasnie ma za zadanie uzuoelnic te dwa mineraly

uzupełnij to: http://www.sfd.pl/UZUPE%C5%81NIAMY_PROFILE-t1082610.html zakładasz temat żeby zapytać co się stało z 0,5cm? Jest wiele przyczyn takich wahań w obwodach, a mierzenie co tydzień to lekka paranoja jak myślisz?

uzupełnij to: http://www.sfd.pl/UZUPE%C5%81NIAMY_PROFILE-t1082610.html zakładasz temat żeby zapytać co się stało z 0,5cm? Jest wiele przyczyn takich wahań w obwodach, a mierzenie co tydzień to lekka paranoja jak myślisz? może i masz racje

Zapomnij o szczegółach i skup się na podstawach. Ogarnąć należy dietę i trening a mało istotne szczegóły, jak spalacz zostawmy na koniec.

Teraz na 2700 waga mi stoi jak nie się zmniejsza więc 2900 będzie dobre, ale czy takie rozłożenie makroskładników będzie dobre

[...] z hantalmi 4s Martwy 4 s Wyciskanie sztangielek na ławce 3s Unoszenie ramion bokiem 3 s Uginanie ramion podchwytem 3 s Wyciskanie francuskie sztangi łamanej 3 s Proszę o jakieś sugestie co zmienić, od czego zacząć? Zmieniony przez - TomaszProblemPL w dniu 2019-01-16 08:50:49 Ja bym nie kombinował bo plan jest dobry choć wydaje mi się, że [...]